Используем каждую минутку

Самое лучшее средство для развития физических способностей и выносливости ребенка – это как можно больше ходить и бегать. 


Если Вы никуда не торопитесь, то оставьте коляску дома и отправляйтесь на прогулку пешком. Даже если Вы идете куда-то по своим делам, то используйте любую возможность, чтоб малыш потренировался в ловкости. Например, поиграйте в догонялки. Для тренировки можно использовать бордюры и ступеньки, которые встречаются на пути. Можно прыгать по тротуарным плиткам, перелезать через скамейки. Малышам очень нравится играть со своей тенью, ее можно догонять или убегать от нее. Старайтесь меньше пользоваться лифтом – деткам очень полезно подниматься и спускаться по лестнице.

Используйте каждую минутку, каждую возможность для физической активности. Фантазируйте и выдумывайте, играйте вместе с ребенком. Подвижные игры принесут неоценимую пользу его здоровью.

Сфотографируйте своего ребенка во время прогулки и загрузите фотографию в приложение. Напишите коротко о ваших любимых подвижных играх и упражнениях.