Гимнастика для малышей в 1-1,5 года

Вашему крохе исполнился 1 годик! Он продолжает активно расти и развиваться. Физические упражнения и гимнастика по-прежнему остаются для него очень важными ежедневными занятиями. Поэтому не останавливайтесь на достигнутом, продолжайте ваши упражнения и дальше, и тогда малыш порадует вас новыми достижениями.

Комплекс упражнений для малышей в 1-1,5 года:

• Ходьба по дорожке.На полу обозначают мелом дорожку шириной 30–40 см и длиной 2–3 м и предлагают ребенку самостоятельно пройти по ней в оба конца, соблюдая равновесие.Повторить 2–3 раза.
• Приседание, держась за палку.Взрослый держит палку за один конец, а ребенок — обеими руками за другой. По команде взрослого “Сядем!” оба приседают, не отпуская палки.Повторить от 4 до 6 раз.
• Подбрасывание мяча.Малыш стоит и держит в руках большой мяч.Подбрасывает мяч вверх и вперед, а затем поднимает его с пола.Повторить от 4 до 6 раз.
• Проползание через обруч.Взрослый держит обруч, через который ребенку видна яркая игрушка, с которой он любит играть.Ребенок должен проползти через обруч и выпрямиться. Можно положить игрушку на стул. Тогда ребенок будет к ней еще и тянуться.Повторить от 4 до 6 раз
• Катание мяча.Ребенок сидит на полу, широко расставив ноги, и старается прокатить большой мяч вперед по начерченной мелом дорожке шириной 40–50 см.Повторить 6–8 раз.
• Перешагивание через палку.На пол кладут две палки на расстоянии 25–30 см одна от другой.Предлагают ребенку перешагивать через одну, затем через другую палку, сохраняя равновесие.Повторить 3–4 раза.
• Сгибание и разгибание туловища.Ребенок сидит на коленях взрослого, который своими бедрами зажимает его голени. Ребенок наклоняет туловище вперед и назад.Повторить 3–4 раза.
• Залезание на какой-либо предмет.Вначале предлагают ребенку залезть на ящик высотой 10–15 см, затем на диван высотой 40 см.Повторить 2–3 раза.
• Бросание мяча.Ребенок держит в каждой руке по небольшому мячу и поочередно бросает их вперед.Повторять от 4 до 6 раз.
• Игра “Догоню-догоню”.Взрослый пытается догнать убегающего от него ребенка.Одна попытка — 30–40 секунд.

Общая продолжительность занятий 12–15 минут.

Сфотографируйте малыша во время занятий, загрузите фотографию в приложение. Коротко напишите о том, как они проходят.