Гимнастика для малышей в 5-6 месяцев

Различные физические упражнения и гимнастика очень важны для развития вашего малыша. Поэтому не останавливайтесь на достигнутом, продолжайте занимать с крохой и дальше.

Выполняйте с малышом следующие упражнения:

• Разгибание рук.И.п. - ребенок лежит на спине, захватив большие пальцы взрослого. Придерживая кисти ребенка, поочередно разгибать и сгибать его руки. Повторить 6–8 раз.
• Поднимание ног.И.п. - ребенок лежит на спине.Взять ноги ребенка за голени так, чтобы большими пальцами обхватить икроножную мышцу. Поочередно поднимать выпрямленные ноги, пока они не составят с поверхностью стола прямой угол, и затем опускать их.Проделать 4–5 раз каждой ногой.
• Переход в положение сидя.И.п. - ребенок лежит на спине, захватив рукой палец взрослого.Другой рукой взрослый удерживает его за бедра. Придерживая кисть ребенка рукой, побуждать его к переходу в положение сидя (но не садить!) и осторожно опускать обратно на стол, стараясь не ушибить его головку. Повторить 3–4 раза.
• Поворот со спины на живот.И.п. - ребенок лежит на спине.Взяв голени ребенка одной или обеими руками снизу, выпрямить его ноги и слегка повернуть их вместе с тазом направо. Такое движение приведет к рефлекторному повороту ребенка со спины на живот. Проделать поворот 1–2 раза в каждую сторону.
• Отведение плеч назад.И.п. - ребенок лежит на животе.Взяв ребенка за предплечья, приподнимать верхнюю часть его туловища над столом, сгибая руки и отводя плечи назад до сближения лопаток. Повторить от 4 до 6 раз.
• Попеременное сгибание ног.И.п. - ребенок лежит на спине.Взять ребенка за голени так, чтобы указательные пальцы находились сверху. Попеременно сгибать и разгибать ноги, имитируя движения велосипедиста. Повторить 6 раз.
• Попеременное сгибание рук к плечам.И.п. - то же.Взять руки ребенка за лучезапястные суставы. Попеременно сгибать руки к плечам и разгибать их. Повторить 8–10 раз.
• Опускание прямых ног в сторону.И.п. - то же.Взять голени ребенка так, чтобы большие пальцы были на их задней стороне, а остальные — на передней. Поднять прямые ноги ребенка вверх и опустить их в сторону на стол. Опять поднять ноги вверх и опустить их в исходное положение. Нужно стараться, чтобы ноги ребенка не сгибались, и он не поворачивался на бок. Повторить 3–4 раза.
• Переступание.И.п. - ребенок лежит на спине с согнутыми ногами, опираясь подошвами на стол. Взять ноги ребенка за голени так, чтобы указательные пальцы рук оказались вытянутыми вдоль передней поверхности голени. Попеременно слегка сгибать и разгибать ноги, “переступая” ими по столу мелкими шажками. Повторить 10–12 раз.
• Ползание за игрушкой.И.п. - ребенок лежит на животе.Поставив перед ребенком игрушку, побуждать его подползти и достать ее, подпирая для этого его ступни ладонями. Повторить 4–6 раз.

Загрузите в приложение вашу совместную фотографию с крохой, коротко напишите о том, нравится ли ему выполнять эти упражнения.