Комплекс упражнений для малышей в 2-2,5 года

В этом возрасте ребенок активно развивается и радует вас каждый день новыми умениями и достижениями.
В этот период особое внимание следует уделять физическим упражнениям, которые являются залогом гармоничного развития и хорошего настроения вашего малыша.
Чтобы ребенку было интересно заниматься, выполняйте упражнения вместе с ним, всей семьей, под веселую музыку и с улыбкой на лице. Позитивный настрой вдохновит малыша на новые результаты.

Комплекс упражнений для малышей в 2-2,5 года:

• Ходьба по кружкам.Мелом чертят на полу несколько кружков диаметром 50–70 см. Побуждают ребенка перешагивать из одного кружка в другой, стараясь не наступать на черту.Повторять от 4 до 6 раз.
• Поднимание туловища.Малыш ложится на коврик на живот.Упираясь руками в пол, приподнимает туловище и выпрямляет руки. Проделать 3–4 раза.
• Приседание.Ребенок, держась за спинку стульчика, приседает, как бы прячась за него, и выпрямляется.Повторить 3–4 раза.
• Хлопки.Ребенок стоит с опущенными руками, затем хлопает в ладоши перед собой и над головой, как бы ловя комара.Повторить 6–8 раз.
• Сесть и лечь.Ребенок лежит на коврике, закрепив выпрямленные ноги под шкафом, или их удерживает взрослый. Побуждайте его сесть, а затем снова лечь, не сгибая ног.Повторить 2–3 раза.
• Лазание.Малыша побуждают взобраться на 3–4 ступеньки стремянки или лесенки и слезть с нее приставным шагом.Повторить 2–3 раза.
• Бросание мяча.Ребенок стоит и держит в руке мяч. Его побуждают бросать мяч в установленную вертикально цель — обруч диаметром 50–60 см, прикрепленный к стенке на уровне глаз ребенка на расстоянии 80–100 см. Повторить 3–4 раза.
• Перешагивание через веревку.Закрепляют веревку на высоте 22–28 см над полом, ребенок перешагивает через нее в одну и другую сторону, стараясь поднять ногу повыше.Повторить 2–4 раза.
• “Достань предмет”.Малыш садится на коврик. Рядом с ним кладут различные мелкие предметы: кубики, кольца и т.д. Ребенка побуждают доставать предметы, которые взрослый называет, и, поворачивая туловище, класть их на другую сторону от себя.Выполнить по 2–3 раза в каждую сторону.
• Игра “Догони мяч”.Взрослый подзывает к себе ребенка, бросает мяч подальше от него и предлагает ему побежать и принести мяч.Повторить от 4 до 6 раз.

Продолжительность занятия 18–20 минут.

Загрузите в приложение вашу совместную фотографию с малышом. Коротко напишите о том, нравится ли ему выполнять эти упражнения.