Универсальный профилактический комплекс

Итак, вы уже ознакомились с основными правилами проведения массажу деткам от года до трех, теперь - самое время перейти к практике!Особое внимание уделите мышцам, несущим самую большую нагрузку - живота, спины и ног.

Массаж самым лучшим образом готовит не совершенный еще мышечный аппарат ребенка к предстоящим нагрузкам и является хорошей профилактикой дефектов опорно-двигательного аппарата.

Для улучшения функций дыхания нужно массировать грудную клетку как спереди, так и сзади. Желательно массировать и кисти рук (каждый палец отдельно), так как между тонкими движениями пальцев и интеллектуальным развитием существует прямая связь. В особенности это касается развития речи, поэтому массировать ребенку руки можно по нескольку раз в день. Кроме того, малышу полезно будет играть с какими-либо мелкими предметами, однако это должно происходить под строгим контролем взрослого.

Массаж от 1 года до 3 лет предполагает использование таких приемов, как поглаживание, растирание, разминание и легкие ударные движения.

Универсальный план массажа:

• Положить карапуза 1—3 лет на животик. Делать массаж спины, уделяя особое внимание поясничной зоне. Погладить всю поверхность этой части тела. Растереть спину, применяя пиление, граблеобразные прикосновения. Сделать несколько разминаний и пунктирных похлопываний по бокам.
• Сделать массаж ягодиц. Погладить, растереть каждую в отдельности, фиксируя зону второй рукой. Размять, легко пощипать, похлопать.
• Малыш по просьбе взрослого имитирует, что он колет дрова: широко расставить ноги, наклониться, а руками сделать внизу замочек. Поднимать ладошки и с наклоном их опускать. Взрослый в это время приговаривает: "Раз — дрова, два — дрова, раскололись вот едва! Бух — дрова, бах — дрова, Не одно полено — два!" Это упражнение подойдет для деток от 1,5-2 лет - в этом возрасте они уже легко выполняют такой активный элемент комплекса.
• Погладить кисти рук. Сделать массаж ладошек, каждого пальчика. Погладить, пощипать область верхних конечностей по направлению от запястий к плечам.
• Карапуз стоит, его ручки опущены. Упражнение направлено на имитацию порхания бабочки. Сначала он показывает, как насекомое машет крыльями — поднять ручки в стороны, помахать кистями. Потом попросите сложить крылья — карапуз должен согнуть ручки, прикоснувшись пальчиками к плечам. Последнее движение имитирует полет бабочки — кроха бегает по комнате и размахивает руками. Массаж для 2-летнего ребенка предусматривает выполнение этого элемента полностью. Дети помладше (1 год) могут последнее движение не делать.
• Выполнить массаж ног. Сначала отработать заднюю поверхность каждой конечности, после этого — переднюю. Погладить, растереть, размять бедра и голени. Сделать растирания ахиллового сухожилия. Отработать с помощью всех приемов стопу.
• Кроху просят стать маленьким, а потом - большим. В первом случае непоседа должен из положения стоя присесть, во втором — выпрямиться. В 2 года детский массаж предусматривает уже самостоятельное выполнение этого упражнения. Малышам помладше можно помогать, слегка их поддерживая.
• Взять мячик, попросить малыша удерживать его ступнями.
• Погладить и растереть по часовой стрелке живот. Вокруг пупка выполнить легкие пощипывания.
• Сделать велосипед: малыш, лежа на спине, поочередно сгибает и выпрямляет ножки. Массаж ребенку в 1 год обязательно должен включать это упражнение. Детям нравится такой элемент. Он прекрасно разрабатывает не только мускулатуру ног, но и мышцы брюшного пресса.
• Продолжить массаж с помощью поглаживаний грудной клетки. Растереть граблеобразным приемом кожу в направлении от середины груди — в стороны.
• Дети встают на четвереньки и имитируют кошечку: опуская голову — выгибают спинку вверх, а поднимая затылок — вниз.

Выполняя массаж, ориентируйтесь на двигательные навыки своего карапуза. Если ему пока недоступно какое-либо активное упражнение, нужно просто отложить его выполнение и заменить более легким.

Сфотографируйте ребенка во время массажа, загрузите фото в приложение. Напишите коротко о том, как проходил процесс, понравился ли вам обоим предложенный комплекс.